后腿怎么练才能搬起来

【舞蹈基本功】后腿搬不起来怎么办?_手机搜狐网

因为我们在搬后腿的时候 还需要腰部和胯根的同时协助 今天就来讲一下 怎么练才能把后腿轻松搬起来 腰部训练 腰部训练主要分为腰部的软度训练和腰部的力量训练. 腰部的软度训练 上体后仰,直...

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舞蹈生后腿搬不起来,应该怎么练?_手机搜狐网

因为我们在搬后腿的时候 还需要腰部和胯根的同时协助 今天小葵就来讲一下 怎么练才能把后腿轻松搬起来 腰部训练 腰部训练主要分为腰部的软度训练和腰部的力量训练. 腰部的软度训练 上体后仰...

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怎样练习搬腿?_百度知道

你搬不了前腿,说明你压前腿还压得不够多,要多练压前腿.但,注意你压前腿的时候,膝盖要伸直,身体要贴着腿,眼睛看下面,天天练,你的搬前腿就有救了.

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舞蹈搬后腿技巧-百度经验

舞蹈搬后腿技巧 工具/原料 腿 勤奋 方法/步骤 面向8点或2点,自然位站立,双山膀准备. 动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚. 重心前倾立直腰部,小腹上托. 双手抓...

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怎样练习搬后腿

多扶着把干单手踢抱后腿,在用两手抱. 不要有心里负担.轻松点.有时越想抓越抓不住的. 有信心,相信你自己. 前桥一定要有老师帮忙.不要自己试验,容易受伤. 你可以尝试倒立完后不动.手

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